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热到无力「虚累累」?乾隆御用复方生脉饮正确消暑又补气

夏日太阳火辣辣,近来气温频频破纪录,你经常会感觉头昏昏、脑胀胀、身体疲倦,不论怎么休息,还是感觉疲劳吗?小心,身体被湿气入侵喔!夏天天气热,人体的自然反应就是出汗散热,然而许多民众都会想喝杯「透心凉」的冰饮来帮助驱散暑气。中医师彭温雅表示,冰饮喝多了反而会让人因为无法散热而中暑,甚至影响血液循环、重创人体阳气。彭医师建议民众,夏天要正确消暑,且要改善夏天容易中暑、湿重、出汗不佳的体质,建议可服用生脉散。

夏日元气耗损错误消暑法让你更疲倦 


夏日太阳火辣辣,近来气温频频破纪录,你经常会感觉头昏昏、脑胀胀、身体疲倦,不论怎么休息,还是感觉疲劳吗?小心,身体被湿气入侵喔!夏天天气热,人体的自然反应就是出汗散热,然而许多民众都会想喝杯「透心凉」的冰饮来帮助驱散暑气。中医师彭温雅表示,冰饮喝多了反而会让人因为无法散热而中暑,甚至影响血液循环、重创人体阳气。彭医师建议民众,夏天要正确消暑,且要改善夏天容易中暑、湿重、出汗不佳的体质,建议可服用生脉散。


体内元气足才能养成不易中暑体质 


彭医师指出,「传统中医认为,人体内的水分,需要藉由气的推动,才能运行全身。也就是说,真实存在的水分,必须透过气转化为「湿」,才能运行到全身。而这样的转化需要阳气的温煦、气化作用,如果体内的阳气不足,水无法化为湿,人体内的水分便无法进行作用。」如果阳气郁积在内,无法发散身体的水湿,很容易形成湿热未散,容易中暑的体质。这样的湿重体质,常常觉得身体很沉重,常常感觉「睡再久还是感觉没睡饱」,常常思绪不清晰、头脑不清醒,甚至如果水湿过多,累积在肠胃,就会出现腹泻的情况,累积在皮肤,就形成湿疹,累积在关节处,就形成了各种关节酸痛的感觉。 


异常出汗?都是气虚惹的祸 


夏天是排除体内水湿最好的季节,因为夏天温度高,透过适当的流汗,可以散热排湿。中医认为,汗为心之液,夏天对应到人体的五脏为心,正常出汗可以帮助排出体内废物,但如果汗出太多,反而是因为气太虚。心虚火旺或心气不足都会造成排汗量增加。彭医师建议,夏天补气可服用由人蔘、麦门冬、五味子组成的生脉饮。 

气虚 


生脉饮补气解气虚消暑不燥热 


生脉饮中的人蔘可帮助气血活络,补气并促进血液循环;麦门冬则可以滋阴润燥消暑退火,再以五味子收敛止汗,且酸味可生津,达成固气之效。彭医师指出,很多人以为人蔘性燥热、夏天不适合用人蔘,但其实人蔘有分凉补及热补,反覆中暑更是需要调理气虚的体质,更应该要补元气,养元气才是正确避暑之道。服用养生名帖生脉饮来做日常保养,不仅补气固气,还可以解决燥热上火的困扰,是夏天补元气的最佳选择。 


标签: 中医食疗,人蔘,气虚体湿,疲劳,上班族